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南阳小学少年宫
南阳小学少年宫
球类兴趣小组活动记录
活动名称：篮球 时间: 2014.9.7
指导教师
宋华兵 高利军 活动内容
原地运球练习
活动时间
下午2:30——5:00
参加人数 18
1、 集合整队
2、 反应游戏：
走
跑
活 （3）坐下
3、自由体会原地运球动作
动 方法:学生分散练习,原地自由体会运球,在老师 的提示下注意上、下肢的动作。
记 4、原地练习单手正、侧面运球
方法：两脚前后站立，两膝微屈，重心在两腿之
录 前，五指自然张开，大臂带动小臂，手腕向下压，球 的位置控制在身体左/右侧。
5、双手体前交替运球
方法：两脚左右站立，两手左右来回运球，球的 落地
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