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智慧树知到《健美操运动》章节测试答案 智慧树知到《健美操运动》章节测试答案 第1章 单元测试 1、健美操源于英文原名”Aerobics” ，意为（ ） 答案：“有氧运动” 2、基础有氧健身操的全套操时间为3分38秒，共（ ）节61个八拍，分为热身、 基本动作和放松三个部 分。 答案：10 3、本套基础有氧健身操是通过一系列的动作，依次对身体各部位进行中低强度的（ ）。 答案：有氧练习 4、如果是有一定运动基础的人都会知道，在运动之前的（ ）非常重要！ 答案：热身 5、剧烈运动后应该马上停止运动，其主要作用是使人从运动状态到停止之间有一个缓冲、调剂的过 程，防止突然停止运动所产生的身体不适感。 答案：错 第2章 单元测试 1、在进行踏板练习时应始终保持均匀呼吸，不要屏气，应该采用口腔 呼吸或者胸式呼吸。 答案：错 2、踏板操基本动作分为那三类？（ ） 答案：换脚、不换脚、竖板三类 3、在踏板基本步伐体系中，不换脚类的动作摆放位置为（ ） 答案：横板 4、不换脚类的动作BASIC ，完成该动作需要（ ）拍 答案：2 5、换脚类的动作ONE KNEE ，完成该动作需要（ ）拍 答案：4 第3章 单元测试 1、我们都知道人体的脂肪是没有形态的，如果你想要获得完美的形体必须通过塑造（ ）的形态来获