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髂肌 起点:髂窝、髂骨翼 止点：股骨小转子 功能：屈曲髋关节 外旋髋关节 在久坐或长期驾车的人群中，髂腰肌 通常会短缩和紧张。直立时，往往 出现腰部的疼痛与酸痛 第二十二页，共三十八页，2022年，8月28日 第二十三页，共三十八页，2022年，8月28日 第二十四页，共三十八页，2022年，8月28日 第二十五页，共三十八页，2022年，8月28日 髋内旋 第二十六页，共三十八页，2022年，8月28日 第二十七页，共三十八页，2022年，8月28日 关于髋关节实用康复课程 第一页，共三十八页，2022年，8月28日 教学思路 常见问题处理： 骨盆侧倾-长短腿 骨盆前后倾 O型腿 梨状肌综合症 第二页，共三十八页，2022年，8月28日 骨盆侧倾-功能性长短腿 危害 危害：腰椎弯曲-脊柱侧弯 骶髂关节疼痛 跑步走路时膝关节疼痛 高低肩 月经痛等 第三页，共三十八页，2022年，8月28日 骨盆 双侧髂嵴 双侧髂前上棘 耻骨联合 第四页，共三十八页，2022年，8月28日 双侧髂后上棘 坐骨粗隆 第五页，共三十八页，2022年，8月28日 第六页，共三十八页，2022年，8月28日 第七页，共三十八页，2022年，8月28日 解剖基础--臀中肌 起点：髂骨翼外