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会计学1健康手册办公室人员健康指南 2前言亲爱的同事： 古人云：“体壮曰健，心怡曰康。”健康是人生竞争的资本，健康是人生第一财富，健康是人生最大的幸福。健康不仅属于个人，也属于家庭、属于社会，是人类创造财富的基本生产力。健康可以创造物质与精神的一切财富，而任何财富却决难换取健康。 世界卫生组织指出：在健康的构成要素中，生活方式和行为方式占60%(特别是抽烟和过度饮酒)，遗传因素占12%社会因素占10%环境气候占10%医疗保健占5%，其他占3%。睡眠严重不足，过度消耗、过度疲劳、精力超负荷透支，缺乏必要的运动，生物钟紊乱，生活不规律，人际交往增加，应酬频繁，饮食不合理等，给健康埋下了隐患，给疾病的侵入提供了可乘之机。维护健康从生活中的点滴做起！ XTools 行政部第1页/共43页 3目录办公室保健饮食与健康睡眠与健康体育锻炼与健康心理保健第2页/共43页 4办公室保健－减少辐射如何减少电磁辐射？显示器散发出的辐射多数不是来自它的正面，而是侧面和后面。因此，不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面。常喝绿茶。茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助吸收放射性物质。绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚