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儿童眼保健操会计学穴位认识第1页/共34页一、耳垂眼穴取穴方法第2页/共34页耳垂正中穴位认识第3页/共34页二、太阳穴取穴方法第4页/共34页太阳穴在眉梢延长线与外眼角延长线交点附近，骨面凹陷处。 穴位认识第5页/共34页三、四白穴取穴方法第6页/共34页当两眼平视前方时，四白穴在瞳孔下一寸处的颧骨弓凹陷中。操作方法：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。穴位认识第7页/共34页四、风池穴取穴方法第8页/共34页风池穴位置在后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指的左右即是。 沿耳垂下方向后平移，至颈沟两侧最凹处。穴位认识第9页/共34页五、头部督脉取穴方法第10页/共34页督脉穴是从面部人中穴到脊椎，考虑操作方便，该节只按揉从前额到脑后发髻处的一段。1972年版眼保健操第11页/共34页共分四节：揉天应穴挤按睛明穴揉四白穴按太阳穴轮刮眼眶 1972年版眼保健操第12页/共34页第一节：揉天应穴。闭目静坐，以左右手大拇指按左右眉头下面的上眼眶角处。其他四指散开，弯曲如弓形，支持在前额上，每旋转一圈为一拍。 1972年版眼保健操第13页/共34页　第一节：揉天应穴。 1972年版眼保健操第14页/共34页第二节：挤按睛明穴。一肘支撑在桌面上，以右或左手拇指与食指末端分别按两侧的睛明穴，先向下按，后向上挤，一按一挤为一拍。