羽毛球技术图解.pdf

羽毛球技术图解 握拍 正手握拍法：握拍之前，先用左手拿住球拍，使拍面与地面垂直。再张开右手，使手掌下部靠 在球拍的握柄底托部位，虎口对着球拍框。小指、无名指、中指自然并拢，食指与中指稍稍分开， 自然弯曲并贴在拍柄上( 图一) 。 正手搓球握拍法：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，使拍柄离开掌心， 拇指斜贴拍柄内側的上小棱边上，食指稍向前伸，使第二指带斜贴在拍柄外側的宽面上(图二)。 正手勾对角握拍法：正手握拍的基础上，拍柄稍向外转，拇指斜贴在拍柄内側的宽面上，食指 第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外側的宽面上，拍柄不贴掌心(图三) 。 图一 图二 图三 反手握拍法：反手一种是有正手握拍法把球拍框往外转 （即往左方向转），拇指前内側部位贴 在拍柄的窄面部位，食指往中指、无名指、小指并拢。通常反手握拍的时候，手心与拍柄之间有一 定的空隙，这样握拍法有利于手腕力量和手指力量的灵活运用(图一) 。 1.反手搓球握拍法：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名