羽毛球活动训练计划及教案 .pdf

教学课题 1发高远球，对击球 教学目标 提高身体素质 理解发高远球要领 对击球练习 教学重点 本节技术的理解和练习 教学难点 本节技术的熟练掌握 教学方法 教练讲解、演示并个别指导，学生分组练习 教学时间 一课时 教学场地 学校羽毛球场 人数清点 应到 实到 集合分发器材 队长到保管室领取，分发到小队长，小队长分发到队员 体能训练 准备：各关节活动7*1 上肢：俯卧撑5*3， 下肢：变向蛙跳5*4 速度：20*5全速进退 耐力：1000变速 灵敏：组合步法移动 综合：对练及比赛 知识讲