初三体育中考训练教案.pdfVIP

教课 设计 9 课型 训练课 主备人 韩立霞 序号 1、上肢力量及迸发力（男生）训练 课题 2、腰腹肌力量（仰卧起坐女生）训练 3、坐位体前屈训练 认知目标：使学生理解俯卧撑的技术原理， 明确俯卧撑的目的是发展上肢力量及迸发 教课 力，为引体向上做好协助练习； 目标 技术目标：经过训练，使大部分学生基本达成训练内容， 90% 学生能达到动力定型； 感情目标：培育学生不怕艰辛、拼搏奋进的精神以及优秀的集体