矢量卡通红色喜庆春节后收心会新年后收心会.pptxVIP

某某有限公司业务部 新年快乐！欢迎各位小伙伴回家Welcome back 目录壹新年分享贰节后提升途径叄摆脱假期综合症肆领导寄语 壹新年分享 年年节相似、人人过不同谈谈你的春节大假?七天太短，再来个七天如何?干脆一辈子耍大假如何? 新年分享遍访美食、美味佳肴走亲访亲、奇人逸事小赌怡情、交流感情健康体会、读书心得经济走势、行业体现新年目标、无限畅想 春节，你的荷包空了吗？节前欢喜过大年 一年挣得一二万新朋好友团团坐 节后回到穷滚蛋 贰摆脱假期综合症 假日综合症 你有吗？上不想起床幻想自己有病不想_上班头晕、耳鸣、 眼花、四肢乏力消化不良、恶心呕吐、腹泻肚痛头晕胸闷、困倦乏力、情绪烦躁沮丧、烦闷假日综合症 春节，你的荷包空了吗？你找到了工作状态吗？尽早收心，找到工作状态极为重要。 一、起居上班族要注意早睡早起,尽快养成规律的起居生活和作息时间,保证睡眠的质量。白天和晚上都要按时睡觉,不要任意变动时间。入睡前不要让自己玩得太兴奋,晚饭后少喝水,睡前先小便，并要脱去外衣。还要为睡眠创造良好的条件,被褥要清洁舒软、干燥、厚薄适宜。室内通风，环境安静,光线暗淡(白天拉上窗帘)，使之产生绵绵睡意。 二、 饮食建议上班族以清淡为主多吃一些富含蛋白质的豆腐、牛奶、牛肉、鱼、蛋等，多食碱性食物,如新鲜水果蔬菜、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，能有效缓解身体的疲劳感。如假期摄入过多