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第四单元 放松训练 一、工作程序与相关知识 放松训练又称 “松弛训练”，它是按一定的练 习程序，学习有意识地控制或调节自身的心理生 理活动，以达到降低机体唤醒水平，调整那些因 紧张剌激而紊乱了的功能。 （一）放松疗法的原理 放松训练是行为治疗技术之一。 心理咨询师培训课程 ▪ 一个人的情绪反应包含 体验、生理反应、 表情三部分。 ▪ 自主神经系统控制的 “内