天津实验中学中考动员班会课件--直面考试焦虑.pptxVIP

九年级中考动员课件---直面考试焦虑2022天津实验中学1 一、教学背景： 考试焦虑是比较复杂的消极情绪现象。不少人对此提出了各自的观点和理解，曼德勒（G.m-andler）提出，考试焦虑是一种处于失助和紊乱状态下的情绪；沃尔普（J.Woipe）强调，考试焦虑是一个习惯性的、条件性的情绪反应。萨拉森（I.G.Salason）主张，应当把考试焦虑看作是同注意和认知评价相联系的紧张情绪状态。等等。总而言之，考试焦虑是在一定应试情境的激发下，受个体认知评价能力、人格倾向于其他身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御和逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。2 目前我们的教育面临着 1、升学压力在相当长的时期内难以得到缓解 2、学生中考试焦虑现象十分普遍（由周宏、高长梅等主编的《学校心理教育全书》上有这样一个数据：在（中考和高考）考生中，有中度或重度焦虑的占到 25％－40％。这足以说明学生中考试焦虑现象的普遍性。）其中初三、高三的学生尤其显著。 为此，我们有必要对他们进行有关考试焦虑的班级辅导。3 二、教学宗旨：4 本次教学针对初三学生的年龄特征，在愉悦、开放的教学氛围下，通过学生做考卷的亲身体验并参与讨论，使学生正确了解焦虑的形成与表现。同时通过自我质辩和自我暗示使学生了解到焦虑的情绪体验和现实状况的不一致，从而更好的积极的面对考试，克服考试焦虑。5 三、教学对象： 初三学生6 四、教学目标：1、让学生知道处于紧张状态时身心的反应。2、协助学生认识焦虑对学习的影响。3、协助学生了解造成考试焦虑的原因，正确认识考前焦虑，战胜焦虑4、使学生了解面对考试焦虑时可采取的方法。7 五、教学原则： 发展性原则、 的社会适应性原则、 可操作性原则、 主体性原则（以人为本）8 六、教学方法： 讲述与讨论、例证法、自我反省、 心理训练、观看材料（以 PPT 呈现）9 七、教学准备： PPT 的制作、「考试焦虑知多少」学习单、焦虑测试考卷、统整的缓解考试焦虑的方法10 八、教学时间：一课时（45 分钟）11 九、教学过程：（一）暖身活动1、老师慎重向同学宣布：「这一堂课要考试，请大家将桌上所有东西收起来，只留下一张测验纸和一支笔，考卷发下去的时候先不要看，待会作答时，希望同学不要互相交谈。并要求在 5 分钟内完成2、发考卷：请同学发表刚才准备考试的心情？引导学生回想当时的生理和心理状态。并解释刚才的测验结果。引发动机导入教学时间为 8 分钟12 13 14 （二）主题活动1、教师将刚才学生发表的焦虑状态内容和即将来临的中考作联系，询问学生最近这些情況出现的频率是否增加？（可请学生以自身经验补充说明）老师说明：待会儿，每位同学拿到一张「考试焦虑知多少」后，里头有四栏，分别为「考试焦虑的原因」、「时间」、「我的想法」、「生理反应」，请同学填写。2、教师说明焦虑产生的可能原因和表现。15 考试焦虑产生的原因及表现考试焦虑的产生是内因和外因相互作用的结果 外因来自于学校、家庭和社会；内因与个体的个性、抱负、早年经历、认知水平和心理承受能力等有关。研究表明、考试焦虑与下列因素有关：（1）考试焦虑与能力水平呈负相关，即学习能力相对较弱或学习效果较差者容易产生考试焦虑；（2）考试焦虑与抱负水平呈正相关，即要求自己成绩过高者容易发生；（3）考试焦虑与竞争水平呈正相关，即考试意义越大越易产生；（4）考试焦虑与考试失败经历呈正相关，即经历过重大考试失败者容易发生；（5）考试焦虑与心理生理状态呈负相关，即心理承受能力差的人容易发生，且与生理状态也有关系。16 2.焦虑包括三种不同层面的症状表现：第一，情绪层面，包含紧张、不安、无助感加剧等主观的不适感觉；第二，生理层面，包含食欲减退、睡眠不良和过度疲劳、颤抖、心跳加速、冒汗、头昏、泌尿道或胃肠道不适等身体的症状；第三，认知层面，包含注意力不集中、记忆力减退、思想混乱、无所适从等。17 3、现在请各位同学讨论自己是如何减轻考试焦虑的？最好能提供亲身经验。教师对学生的发言进行反馈并补充学生未提及的部分。老师说明：根据刚刚所看到的原因与我们再考试时会有的生理反应，现在我们想想有哪些方法可以克服考试焦虑。以分享法为主，学生自由讨论，再由老师加以讲解补充。同伴作为中学生长期交往的群体，有着不可忽视的作用。因共同处于生活学习之中，同伴之间的共性因素会很多，所面临的情境或事件也会有更多的机会相类似，而焦虑则可能也是一些人所会共同产生的，让学生与他人说出自己的焦虑，自己的感受，让其他人也感受到他和他们一样的心境。于是就象集体在执行任务时的责任分散一样。焦虑的程度也会分散。同时，焦虑处理的好的同伴还可以影响其他人，产生榜样和示范的作用。时间为 10 分钟18