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高考考生常见心理症状解决方案范文 厌学面对问题不思考，直接就说“太难，不会做〞，自暴自弃。解决：老师们倡议广阔同学，正视中、高考。重视复习的过程；不必在复习时过于担忧自己能考多少分。事实上，再难的题也是由简单知识点构成的，复习过程中同学们不妨静下心来，带领问题认真剖析题干，寻找解决方法。循序渐进，储藏知识，一点点进步。焦虑觉得时间不够用，心里没底；白天无法安心学习，晚上睡不着觉；情绪不稳定、烦躁异常，甚至伴随头痛、恶心、胃痉挛等生理不良反馈。解决：考前有一定的紧张和焦虑是正常的，也是必要的，这样会激活大脑细胞，有利于思考和发挥。但过于焦虑会影响整个复习进度及效果，几位老师认为：考生可以通过运动、自我暗示、睡觉、游戏、听音乐等途径缓解焦虑。“没有量身制定目标〞是造成考前焦虑的另一个因素。考生既不能高估自己实力，也不能低估自己的水平。必要时可以设置一个略低平时成绩的假想目标，到达此目标就为自己真实能力的实现，这样就可以沉着不迫的加入考试，减轻压力，从而取得良好的考试成绩。不足自信不少考生因为某一次模拟考试成绩不理想，从而丢失信心，觉得自己前途黯淡。解决：每一个初三、高三学生都可以称为“身经百战〞。应该对自己的实际水平有一个大体的估计。不要盲目的自卑。别人是竞争对手，但最重要的是战胜自己，自信是成功的法宝。老师们倡议考生，不妨制定每天的.学习方案：早上起床时，仔细思考今天我要做些什么；晚上临睡前，在头脑里做一小结。适当给自己激励。爱发脾气考试临近，许多考生也变得爱发脾气，和同学由于鸡毛蒜皮的小事就起争执，家长问话也是不爱搭理，甚至朝父母喊叫：“别和我说话！〞解决：这是压力过大的又一表现。其实学生、家长、学校三方都可以想方法来排解压力。当考生觉得自己看什么都烦的时候，不妨尽量去接受身边的人、事；家长要减少对孩子的督促，给孩子一个独立空间，让孩子休息放松，睡前可以放一些轻音乐来舒缓孩子情绪。病症严重的可以咨询心理专家。怯场拿到考卷就哆嗦、头脑一片空白；碰到难题时，答题状态一下子全无，无法继续考试。解决：老师们倡议，考生平时，可通过模拟考试锻炼自己的心理素质。同学们平时就要有意培养自己认真仔细、顽强坚韧的品格。开考前，可深呼吸，告诉自己“能行〞；初遇难题百思不解时，可跳过去做其他的题，回头再思考。防止在正式考试进行过程中，仍然考虑能答多少分的问题。