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第 第 PAGE 1 页 有关热敷的医疗知识解析 热敷有什么讲究?  首先，从温度上来说，热敷的温度要在自己皮肤能够承受的范围内，尽量不要让自己感觉到烫。通常来说，40℃比较合适，当然还是要因人而异。其次，从时间上来说，热敷不宜太久。  一般是热敷局部发红、发热，自己感觉微微发汗比较合适(微微发汗即可，不能出太多汗)。  热敷能缓解哪些不适?  1.眼睛疲惫  用眼过度、眼睛酸胀时，热敷可促进眼周的气血流通，减轻眼睛疲惫。  2.落枕  落枕一般是由于睡觉时，同一个姿态保持过久或者颈项暴露在