预防生活方式病的健康教育处方.docVIP

预防生活方式病的健康教育处方 生活方式即人们的生活习惯和行为方式。人的健康状况与体质水平深受这一因素的影响，良好的生活方式能使人精力充沛，延年益寿;不良的生活方式会导致多种疾病，严重损害人的健康与寿命。与生活方式有明确因果关系的疾病称为“生活方式病”，其中以慢性非传染性疾病为主，如高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症、血脂异常等。这类疾病频发于现代社会，具有病程长、预后差、死亡率高和并发症严重等特点，是人们早亡、致残的重要原因。 ?处方一 提高健康意识 有健康的意识才会有健康的生活方式和行为，否则即使有丰富的物质基础也不会给人们带来健康的体魄。当今许多生活方式病的发病率不断上升，正是一部分人健康意识淡漠，健康观念差而导致的必然结果。许多人缺乏的不仅是科学而系统的健康知识和实现自我健康的能力与行为，更重要的是正确健康观念的树立。当把健康当作头等大事的时候，人们就会自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，并会有积极的行动，对于消除或减少健康危险因素，预防疾病的发生发展，促进健康将会产生巨大的推动作用。 ?处方二 提倡健康饮食 吃是人与生俱来的本能，吃得科学可以吃出健康和长寿，吃得愚昧可以吃出疾病和死亡。随着经济的发展，人们生活水平有了很大的提高，“未富先病，小富即病”的问题日趋突出。许多人由于营养观念的落后，营养知识的缺乏，认为“大鱼大肉，香烟美酒”仍然是生活富裕的标志，致使心血管病、