上海市甘泉外国语中学体育与健身课时计划.docxVIP

上海市甘泉外国语中学体育与健身课时计划 年级 高一 人数 日期 执教 胡蓉 班级 组织形式 女生 周次 课次 5 内容 垫上运动（6-5）：组合动作复习 重点 动作姿态 评价方法 主题 试评 难点 1、巩固垫上组合动作，提高动作质量。 保持一直线 学习 2、初步掌握垫上组合动作的评价方法。 目标 3、培养良好的动作节奏和动作姿态，发展学生的身体素质。 4、培养学生的自主锻炼和自我评价能力。 运动负荷 时 教学内容 一2 一 2 课堂常规： 数 间 度 教师：观察队形，听取体育委员 队形： 1：体育委员整队，检查 汇报。 ☆☆☆☆☆ 人数、运动服装、运动 学生：迅速集合，身心回归课堂。 ☆☆☆☆☆ 鞋。 要求：整齐划一，精神饱满。 ☆☆☆☆☆ 2：师生问好 ☆☆☆☆☆ 3：简述体育课教学内容 与要求。 4：安排见习学生的教学 △ 内容。 二 8 准备活动： 3 1、慢跑: 教师：讲解、提要求 队形： 绕跑道（250 米）慢跑 学生：两路纵队练习 要求：1、注意呼吸节奏 次 时 强 教与学的活动 组织与队形 2、不能出现走的现象 2、准备操 教师：提要求 队形：体操队形 a． 颈部运动 4 3 巡回观察，语言提示 b． 头部运动 * 0 学生：1、小干部带操 c． 肩部运动 8 ” 2、统一练习 d． 腰部运动 要求：动作到位，有力度。 e． 柔韧练习 三 28- 30 垫上运动： 1、组合动作复习 5 2、介绍评价的方法 1 0 3、分层练习，自我完善。 1 0  教师：提要求，巡回指导学生：分组练习 要求：1、动作正确、衔接连贯、保持一直线。 2、互相主动练习，纠正动作 教师：1、讲解评价方法 2、试评（说明考查标准和要求） 学生：1、学生试评与互评 2、学生自我完善 要求：正确评价，改进技术。 教师：巡回指导，重点薄弱一组。学生：分组练习 要求：按考查标准与要求不断改进动作 队形： 四 5-7 结束部分： 1、 放松练习 2、 讲评 3、 师生再见 4、 回收器材 教师：语言提示 队形：☆☆☆☆☆ 2 学生：在教师带领下练习 ☆☆☆☆☆ 要求：放松身心，充分感受运动 ☆☆☆☆☆ 愉快感。 ☆☆☆☆☆ 2 要求：积极思考发言 △ - 3 要求:爱护器材 1、 充分做好准备活动 2、 场地器材布置有足够的间隔距离 场地 14 块体操垫 器材 安全 3、 学生间及时做好保护与帮助保障 练习密度 强 度 预 全课 计 40-42% 内容主题 中 38-40% 课后小结