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双盘莲花坐详细图解
对盘腿既羡慕又怨叹的朋友很多，为了帮助有心练双盘莲花坐的
朋友，这次特地请来员林的 Doris 教师当模特儿，教大家如何在家练双
盘。请注意这篇是教如何双盘，不是教静坐姿势，静坐姿势还有更多要
注意的事项，下次找机会再说明。要知道练盘腿是铁杵磨成绣花针的功
夫，千万急不得，但也要天天磨，才有成功的机会。看了还有问题的话
请在下面响应吧。 练盘腿的诀窍在于松，下半身关节紧的人绝
对体会不到松，这样的人请您做您能做的，凹多少算
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