肺炎康复注意事项.pdfVIP

. 肺病康复注意事项：畅情志、节饮食、调起居、适环境、勤运动、不生气！ 1、完全禁止吸烟、喝酒。保持积极乐观良好的心态，不生气！ 2、多做深呼吸锻炼，侧重于呼吸肌的锻炼，包括上肢和胸廓运动、鼓气憋气练 习、缩口呼气法锻炼等。作增强呼吸功能的气功，提高肺部功能。 3、经常到空气新鲜的自然环境中去散步、锻炼或活动。养花、书画等。 4、保持健康体重，要营养充足，避免体重下降，饮食不需要太“忌口”。 5、每年秋冬季进行流行性感冒疫苗接种，注意保暖，防止感冒；必要时进行 肺炎球菌疫苗接种和复种。 6、忌辛辣刺激性食物：韭菜、花椒、辣椒、八角桂皮等；忌油煎、烧烤等热性 食物；忌油腻、粘滞生痰伤肺的食物：肥肉、羊肉等。 7、多吃新鲜食物，不吃霉烂变质食物，不吃少吃腌、熏制食品，少吃盐。 8、少吃多餐（4-6次/天），吃七八分饱，进食时，应细嚼慢咽，不吃过烫食物。 9、健康饮食，多吃富含维生素 A 及 C 、E 及清肺润肺的蔬菜、水果，如菠菜、 胡萝卜、西红柿、红薯、丝瓜、冬瓜、南瓜、葡萄、百 合、木耳、香菇、 杏仁、芦笋、菱角、香蕉、桔子、苹果、 梨、核桃、果汁、蜂蜜、蜂胶、 银耳、莲子、鸽子汤等。绿茶或红茶，黄芪、枸杞泡茶长期喝。 加工