攀岩活动方案.docx

攀岩活动总结 攀岩活动总结 攀岩活动总结 真正开头练习攀岩是今年 5 月 5 号攀岩集训正式开头的第一天，那个时候并没有想很多关于为什么要练习攀岩的问题，对攀岩也并没有特别的宠爱，只是由于登山集训开头了，日常训练没有了，不能花很多时间去登山集训，所以就去参与攀岩集训了，可以说是零根底。力气练习是从 6s 锁定开头的，攀爬练习从最根本的动作包括脚尖踩点、换脚、上高脚、侧蹬练起，那一个月的集训无比累，但始终都很尽力去练，感觉很充实，力气和攀爬上都有进步。学期开头之前练了一段时间的锁定，在耐力上有些进步，学期开头之后又开头系统的力气和攀爬训练，但感觉这段时间的训练过程中并没有充分调动起自己的乐观性让