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不健康的减肥方式演讲稿 尊敬的老师，亲爱的同学： 大家好！ 在这个快节奏的现代社会里，健康是人们格外关心的话题，众所周知，大多数人都处于亚健康状态，主要表现为身材偏胖，而这又主要是由不合理的饮食引起的。在座的各位同学都是正值青春年华，对身材或多或少都有重视，特别是对于女生来说更是重中之重。那么，你们是否曾为发胖的身材而苦恼呢，如果有的话，那就请听仔细了，我接下来要讲的应该会对你有所帮助。 我今天的演讲主题是：保持身材，科学减肥！ 减肥是考验意志力的行为，其主要包括三个方面 一：注意饮食，首选清淡、健康、绿色的食品、要根据人体自然生理规律进行饮食。 1、用低脂的肉类（鸡鱼）代替高脂肉类（猪），或