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乒乓球教学计划 1. 教学目标： （1）运用稳定的击球技术，达到单手击球精确控制球的结果； （2）熟练掌握追击球、抢红、拋草等各种击球技术； （3）能够运用打法，对对方的进攻及时的作出反应，开展有效的防守； （4）具备正确使用羽毛球拍击球的正确技术，能够根据比赛中情况，预测及时作出变换； （1）乒乓球运动 定义、乒乓球重要发展历史； （2）乒乓球全面技术分析，如运动姿势和结构、拍球技术、击球技术、战术与战略等； （3）系统学习乒乓球动作技术，如双手击球技术、单手击球技术、追击球技术、抢红技术等； （4）乒乓球的投球技术，如特殊击球技术、张敏拋球技术、坐式拋球等投球技术； （5）乒乓球器械实践，提供各种器械材料，学习如何做好反节奏拍、中距离拍、低空拍技巧； （6）乒乓球防御技术，如提高技巧，增加运动意识； （7）乒乓球优胜方法，如队友积极配合攻防等； 3. 课程安排： 第一节：乒乓球历史及规则介绍 第二节：乒乓球器械及入门技巧 第三节：击球技巧及训练 第四节：节奏变换及相关技巧 第六节：战术进攻及防守 第七节：比赛实战 4. 上课注意事项： （1）手拍乒乓球，必须正确持拍，手拍头拍平行，朝上平行； （2）正确控制球击手旋转，稳定发球，正确使用变速球和变节奏球； （3）正确理解及使用防守的要领、方法、技巧，实施进攻战术，准备抗攻势； （4）谨慎使用抢红、追击、投击球技巧，尽量拉长对局，以达到延长战斗的效果； （5）健康锻炼，安全参赛。