体检套餐能检查出“白领病”都有哪些.docxVIP

来看看，缺少运动的白领，会有哪些“白领病”找上门。 一、干眼症 一天若干小时对着电脑屏幕，容易出现眼干、眼涩。有的人还会头晕、恶心。 缓解方法：1、距显示器 70 厘米以上；2、工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同；3、使用一段时间电脑后，远眺窗外，眼睛用力向下眨，可舒缓晶状体的疲劳。 二、颈椎病 颈椎病是白领患病率最高的疾病，治疗过程非常漫长，因此，预防十分必要。 缓解方法：1、空调房颈椎要保暖；2、电脑桌不要高于70 厘米。2、工作一小时后，可在座位上左左、右右、前前、后后，顺时针转动脖子，然后再逆时针转动。这种简单的活动，对放松颈部紧张的神经十分有效。 三、光源综合征 许多人在办公时习惯把灯全部打开，把整个室内照得亮 亮的，殊不知，人在灯光下时间一长会造成视神经疲惫，灯光缺乏紫外线，容易缺钙。而且，灯光的过分使用会在无形中扰乱生物钟。 缓解方法：自然光线充足时，尽量少开灯。多晒晒太阳。 四、电磁辐射危害 白领们少不了要用电脑，于是几乎时刻暴露在电磁辐射中。 缓解方法：1、不要把自己电脑显示器的背面，对着同事的后脑或身体的侧面；2、常喝绿茶，勤洗脸；3、在电脑桌下摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波。 五、电脑躁狂症 不知道你会不会经常出现这样的情况——如果电脑速度稍微慢 了一点，就想拍电脑，一点等待的耐心都没有。如果电脑不小心挂了， 更是想摔了电脑。注意，你有可能出