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《体育理论》通识课复习资料 发布时间：2011-06-09 点击次数：次 什么是终身体育？ 答：终身体育是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育及指导。 终身体育的含义是什么？ 答：终身体育的含义包括两方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中，学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。 终身体育的原则有哪些？ 答：终身体育的原则包括自觉性原则、从实际出发原则、全面锻炼原则、坚持经常原则和合理安排运动负荷原则。 终身坚持锻炼的自觉性如何养成？ 答：终身坚持锻炼的自觉性一方面依赖于努力达到目的的毅力，另一方面来自于锻炼内容的吸引和对锻炼内容的兴趣。 兴趣是选择锻炼内容的主要因素，兴趣有直接兴趣和间接兴趣之分。直接兴趣在体育中占主要的位置，大部分锻炼内容都对人们产生直接兴 趣，能引人入胜。如各种球类运动、武术运动等。间接兴趣是多出于身体需要产生的。如体育运动中的长跑比较单调，人们对从事长跑锻炼缺乏兴 趣，但长跑能锻炼心肺功能，从而间接地引发了人们的兴趣。 兴趣能够引发人们的自觉性，但兴趣由于多次重复也可能出现转化或淡化。因此，身体锻炼的自觉性，主要还是依赖于养成锻炼习惯。“习惯成自然”，只有把身体锻炼纳入日常生活之中，坚持自