糖尿病运动治疗(2018年).pptxVIP

糖尿病运动治疗省老年医院王湖萍;2型糖尿病之所以成为流行性疾病与人们活动量减少、肥胖增加有关。因此推广适当运动作为预防治疗糖尿病是非常必要的。;糖尿病运动治疗;运动治疗的意义;;运动治疗的意义;运动治疗的适应症;运动治疗的禁忌症 ;运动治疗的禁忌症;运动前的准备;运动前的准备;运动治疗的组成;运动治疗的组成—热身活动;运动治疗的组成—运动锻炼;运动治疗的组成—放松活动;运动类型---有氧运动;运动类型---有氧运动;运动类型---无氧运动;最轻度运动;轻度运动;中等强度运动;强度运动;不同运动所消耗的热量;糖尿病推荐的运动方式—步行; 步行方式有两种： 快慢结合的方式， 先快步行走5分钟，然后慢步行走5分钟，之后再快行，这样轮换进行。 亦可因人而异； 身体状况较好的轻度肥胖患者，可快速步行，每分钟在120步以上（90-100m/min），前进速度比较快，消耗能量比较多，有时会成为耗氧运动，对年老体弱的患者不宜提倡。 ; 不太肥胖者可中速步行，每分钟行走80-120步（70-90 m/min），不紧不慢，不急不缓，中速前进； 老年体弱者可慢速步行：每分钟行走50-80步（40-70 m/min）； 中间可穿插爬坡或登台阶等。 ; 步行对糖尿病的治疗效果是医生界所公认的，因此，值得