太极拳十三势、《十三势歌》、《十三势行功心解》注解.pdfVIP

时间：二 O 二一年七月二十九日 太极拳十三势、《十三势歌》、《十三势行功心解》 注解之巴公井开创作 时间：二 O 二一年七月二十九日 古传太极并没有套路,原始骨架就是十三式,分别为定、进、 退、顾、盼、棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠十三字组成,它概 括了太极拳的主要法则,为武当派张三丰祖师所创. 内家太极拳正确的练功方法是由浅入深、从简到繁、循序渐进 的过程.其基础功夫最为重要,就如上学一样.先学笔画,然后组字, 再懂字意后造句、作文……,数、理、化等也是如此；随着你读幼 儿园、小学、中学、高中、年夜学、研究生等作出分歧阶段的组合、 认识、掌握与升华…… 在太极图中,太极修点,也就是阳鱼的阴点、阴鱼的阳点；阳鱼 为动功,阳鱼中的阴点为动中之静功,是肢体形外三合之功,也称 “知人功夫”. 阴鱼为静功,阴鱼中的阳点为静中之动功,是精气神内三合之功夫, 也称“知己功夫”、 “丹田功夫”,是动中有静、静中有动、阴阳 互补的体现. 太极拳求的是跟顶劲也称通臂劲,其劲道走向为以脚催膝、以 膝催胯、以胯催腰、以腰催肩、以肩催肘、以肘催手,以腰为轴、 以意领气,意到气到、形神俱到的过程. 时间：二 O 二