如何克服上台演讲时的紧张情绪说话声音颤抖怎么办.docx

PAGE 1 PAGE 1 / 3 来源网络整理，仅作为学习参考 如何克服上台演讲时的紧张情绪|说话声音颤抖怎么 办 上台演讲时有紧张情绪是再正常不过的事了，如何克服才是关键。以下是小编为你整理的战胜演讲紧张情绪的方法，让每个人都能成为演讲家。 战胜演讲紧张情绪的方法 1、充分准备 研究你演讲的主题，预先想想会有哪些具有挑战性的问题， 并且要进行实际演练。如果能实地演练最好，如果不能做到实地演练可以请家人或朋友作为听众帮助自己进行练习，以及对着镜子练习也会是非常行之有效的训练方法。 2、想像演讲的场面 闭着眼着想像一下演讲的现场会是一种怎么样的感觉?你会如何开场?听众会怎样? 3、保持镇静和放松 在大多数的情况下，人们看不出你是紧张的。如果你突然结巴了，要表现的像什么也没发生一样。很多演讲者都会在这种时候刻意地向听众说明情况、表示道歉等，事实上这种做法大多时候是适得其反。 4、要习惯看到一张张没有表情的面孔 如果你在跟别人一对一的交流的时候，他们会展现肢体和口头来表明他们在听你讲。一大群人经常无法这样做。 演讲中的注意事项 1.如果讲到一半忘了演讲词，不要紧张，直接跳到下面的内容，很可能根本没有人注意到你的失误; 停顿不是问题，不要总是想发声以填满每一秒钟，最优秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来; 如果看听众的眼睛会让你紧张，那就看听众的头顶(听众 不会