养成良好习惯高效学习班会课件.pptxVIP

;养成良好习惯 高效学习;学习习惯;;你在课堂上有出现过以下的现象吗？;Z;哇！味道真好！;Ok！;帅呆了~ ~;班 里 一 些 现 象 总 结;学习习惯真的重要吗;　　一根矮矮的柱子，一条细细的链子，竟能拴住一头重达千斤的大象！　　这令人难以置信的景象在印度和泰国随处可见。　　原来，那些驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链把它绑在柱子上。由于力量尚未长成，无论小象怎样挣扎都无法摆脱锁链的束缚，于是小象渐渐地习惯了而不再挣扎，直到长成了庞然大物，虽然它此时可以轻而易举地挣脱链子，但是大象依然习惯地受制于铁链，因为在它的惯性思维里，仍然认为摆脱链子是永远不可能的。 　　;　　;;;这是静止的图片，如果你看到左图黑白点闪动越快，右图中间晃动的越快，表明你的压力大，内心情绪波动比较大。;今天是周末，原本你可以美美地睡一个懒觉，但你有重要的事情要做，你必须在七点钟出门，所以你决定动用闹钟把自己叫醒。那么，你会把闹钟设定在几点几分，并且你在闹钟响后会继续赖在床上吗？  A、 B、六点四十分，闹钟一响，马上起床。 C、 D、;A ?  七点要出门，你却打算提早足足一个小时的时间起床，说明你的时间把控力较弱，而且做事慢条斯理。你对于自己能否在七点前起床并打理好自己完全没有自信，你害怕迟到，所以想提到起床。 但是，由于你做事缺乏行动力，即使闹钟响了，你也会因为留恋梦乡而想继续眯一会儿。结果，反而更容易悲剧地睡过头。;B ? 闹钟一响就起床的你，行动力极强，自我要求也很高。出门前二十分钟才起床，不会太早也没有太迟，说明你具有一定的时间掌控能力。不服输的性格，显露於表。 但一些突发状况会轻易地打乱你的步调，而你会因此而感到不知所措，之前的淡定瞬间消失得无影无踪，偶尔还会有情绪失控情况出现。;C ? 说几点起你就几点起，绝不赖床，说明你有一定的行动力。但是明明七点就要出门了，你却偏偏到七点才起床，说明你平时比较以自我为中心，喜欢按着自己的步调来办事。你不会让自己迟到，但同时你也不想早到。若是心情不爽，你还可能会故意迟到。 要注意了！你如果太过以自我为中心，不对自己的情绪加以约束的话，很容易会变成一个不受人欢迎的人。;D ? 闹钟响了，你仍会在保持自己清醒的状态下赖在床上，说明你做事懂得把握分寸，既不会毛毛躁躁，也不会拖泥带水。 你的个性很沉稳，适应能力很强。即使赖床，也把时间拿捏得恰到好处，能与现代的都市生活的节奏互相配合。;如何养成良好习惯高效学习;;一、保证充足的睡眠;对于一个中学生来说，每人每天要保证平均七个小时的睡眠。一个学生如果一天保证不了七个小时的睡眠，就会使学习效率受到影响。因此，想要保证良好的学习效率，就要在平时关注自己的睡眠情况，合理睡眠，提高效率。;;;艾宾浩斯遗忘曲线;复习点的确定 1．第一个记忆周期：5分钟????????????????????????????????????????????????? 2． 第二个记忆周期：30分钟 3． 第三个记忆周期：12小时 4． 第四个记忆周期：1天 5． 第五个记忆周期：2天 6． 第六个记忆周期：4天 7． 第七个记忆周期：7天 8． 第八个记忆周期：15天;;“过电影”式学习方法;或许有同学觉得初中的生活枯燥无聊，选择虚度光阴，我特别想告诉那些同学，你们现在所不珍惜的这些时光，是我至今最为怀念的。我现在都很感激初中时代的拼搏，那一年的努力让我考上了一个比较好的高中，有机会再去考一个好一点的大学。;;My Dream;35;36;37;38;39;40;