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没法正常生活 现在越来越多的人缺乏良好的生活习惯，这不是出于个人原因而是有其外部条件作用在其身上。无论是工作还是生活，人们都可能会陷入紧张忙碌的状态，甚至难以停止思维，令人变得烦躁不安，不能正常入睡。事实上，人的压力并不来自个人，而是来自周遭的环境，由于社会变化加快，日益恶劣的环境和竞争也让很多人变得压抑而充满焦虑，他们逐渐失去自己的生活情趣，在这种状态下过活不得放松，可以说，大部分人没有得到像正常生活那样的满足感，因此面临生活方面的困难。除了生活节奏的压力外，内心的不安也可以阻碍人正常生活。有些人可能受到家庭内外的压力，欲望和需求得不到满足，他们的情绪也可能抑郁难过或者暴躁怒火，制造出巨大的抗拒和冲动，令他们无法放松，以致于生活会变得一团糟，遇事缺乏冷静，无法有效地做出正确的判断，随时产生烦躁和消极的情绪，甚至影响到家庭关系。 总的来说，拥有良好的生活习惯是非常重要的，可以起到改变和调节情绪的作用，只有如此，我们才能正常生活，获得身心后的健康。首先，不要因为粗心大意而影响到自己的工作和学习，要有充满积极性和活力的精神去向前一步，应及时调节情绪，改变不良的生活习惯，不要因之后悔莫及，而要总是正面地面对生活，有应有的控制能力来抑制情绪波动，学会释放压力并珍惜自己的，同时坚持多锻炼身体，注重膳食营养，不但能够让肚子里的食物更健康，也能带来更多的好心情以及活力，从而更好地应对生活。