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运动生理学名词举例 一、名词解释 超量恢复 指人体运动时消耗的能源物质及各器官、系统的机能恢复并得以超过原有水平 的现象，是身体机能恢复的第三阶段.。（一般情况下物质消耗↑→超量恢复明显；出现延 迟运动量小→超量恢复不明显；出现较早）. Hi-Lo 指的是让运动员在较高的高度上（2500 米）居住，而在较低的高度（1300 米）训 练的方法.。这样既能充分调动机体适应高原缺氧环境，挖掘本身的机能潜力又可以达到相 当大的训练量和强度。. 1RM Repetition maximum，一次重复最大值，其等于练习者只能举动一次的最大