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;希 望 同 学 们
珍惜自己的眼睛;;;;;;;;2.正确的用眼方法;不要随便揉眼睛;1.错误的用眼方法;保护视力我们要做到:;1.错误的用眼方法;对眼睛好的食物;1.错误的用眼方法; (1)读写姿势要正确:在读书或写字时,眼与书本保持一尺左右 为最佳距离。
(2)读写时间要适宜:看书、写字时间过长,容易使眼肌疲劳,导致近视。每读写一小时左右,应到室外远眺或体育活动10分钟。
(3)光线要充足:不可在过强或过暗的光线下看书,光线来自左前方为最好。
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眼睛最喜欢青色和绿色。因为阳光或灯光照在青色上,只能反射36%左右的光;照在绿色上,也只能反射47%左右。这样的光线,对人体的神经系统、视网膜比较适合。
如果你看书太久,感觉疲倦了,最好看看蓝天、青草或树叶,这样能使你的眼睛很快消除疲劳。
;1.错误的用眼方法; ;;;希 望 同 学 们
珍惜自己的眼睛;
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