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体检后血压高的营养治疗原则
1、适当限制钠盐的摄入 人们必需的调味品，如食盐、酱油、辣椒
酱及咸菜中含有大量的氯化钠，在体内分解为氯离子和钠离子，故食
盐应限在3~5g/d为宜。
2、控制能量摄入 适当限制能量摄入维持理想体重，是预防高血压
病的主要措施之一。
3、控制脂肪和胆固醇摄入 脂肪应控制在40~50g/d ，限制动物脂肪
摄入。胆固醇应控制在300mg/d以下。
4、补充维生素C 大剂量维生素C可使胆固醇氧化为胆酸排除体外，
从而改善心脏功能和血液循环。橘子、大枣、番茄、芹菜叶、油菜、
小白菜、莴笋叶等食物中，均含有丰富的维生
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