不同体质饮水有别-来源：老年教育·长者家园（第2021008期）-山东老年大学、中国老年大学协会.pdfVIP

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2023-03-17 发布于四川
山东老年大学、中国老年大学协会
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不同体质饮水有别-来源：老年教育·长者家园（第2021008期）-山东老年大学、中国老年大学协会.pdf

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医家之言健康 | 时事 | 不同体质饮水有别 □梅丽俊一切生命都离不开水的滋润。据《中国居民膳食指南（2016）》建议：成年男性每天饮水量1700毫升，成年女性每天饮水量1500毫升。这个量，既包括直接喝进去的水，也包括食物中含有的水。从中医角度讲，人体对水的需求量并不是一成不变的，而是受个人体质、当多吃点新鲜蔬果。年龄、活动甚至季节的影响。适量饮水可促进痰湿体质这类体质的人多因过食肥甘、缺人体