家常菜中的“补铁高手”-来源：老年教育·长者家园（第2018008期）-山东老年大学、中国老年大学协会.pdfVIP

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2023-03-18 发布于四川
山东老年大学、中国老年大学协会
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家常菜中的“补铁高手”-来源：老年教育·长者家园（第2018008期）-山东老年大学、中国老年大学协会.pdf

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康寿苑家常菜中的 “补铁高手” □ 谷传玲人体缺铁会导致贫血，容易出现面色苍白、头晕乏力等状况，这是大多数人对于缺铁的认识。其实，缺铁还会引起食欲不振、免疫力和抗病能力下降；儿童缺铁会导致生长发育缓慢、记忆力和智力受损、注意力和爆炒腰花将蒜苗洗净，切成寸段；青椒、学习能力下降；成人缺铁则容易冷漠呆板，红椒去籽后，切成片备用。腰花洗净，去掉筋孕妇缺铁还会增加早产风险。因此，如何从