60岁后做好八件事-来源：老年教育·长者家园（第2018010期）-山东老年大学、中国老年大学协会.pdfVIP

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2023-03-18 发布于四川
山东老年大学、中国老年大学协会
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60岁后做好八件事-来源：老年教育·长者家园（第2018010期）-山东老年大学、中国老年大学协会.pdf

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康寿苑责编：奕先电话：0531 60 岁后做好八件事 □ 仲明嘉衰老是不可抗拒的自睡眠，应创造有利条件，比然现象。步入老年后，身如午后少喝浓茶，睡前营造体和心理都会越来越脆弱。一个安静的氛围，还可用温要想延年益寿，关键是培水泡脚、喝一杯牛奶等等。养科学的生活方式。为此，第二件：多做有氧运动。不同程度