人教版初中体育与健康七年级全一册第一章体育与健康理论知识体育与情绪调控课件.pptxVIP

;1、什么是情绪？;我;3、情绪与健康;案例分析;老奶奶的情绪前后发生了怎样的转变？;心理测试：第一眼看到什么，测你能控制住自己的情绪吗？问题：用你的直觉观察下面的心理图片，当面对尴尬的事情，你会选择哪个手中的人脸？;你控制情绪能力很强，极难被环境影响。;三、情绪三步曲----ABC模式A、诱发事件 B、对事件的态度 C、情绪和行为结果;结论：激发事件本身不影响人，人的情绪只受到对该事件看法的影响。; 体育锻炼对情绪调控的作用与方法;如何根据情绪选择运动;压力大时练瑜伽;抑郁悲观时去跑步;悲伤时去游泳 ;悠闲高兴时去骑行;调控情绪的其他方法;课堂小结;课后作业;