2022年国庆节致家长的一封信.docxVIP

2022年国庆节致家长的一封信 敬重的家长： 接教育局和总园关于20xx年国庆节放假的通知，现通知 如下： 1、9月27日（周六）休息一天； 2、9月28日（周日）、29日（周一）、30日（周二）正 常上课；3、10月1日至7日放假七天； 4、10月8日（周三）正常上课。 国庆放假期间，家长如何在繁忙的工作中、生意中、家务 中抽出一些时间、分出一些精力来指导和管理好孩子的假期生活, 让孩子拥有一个健康平安开心的假期呢？现向家长提出如下几 点建议： 一、让孩子学会有条理的生活，保持良好的生活作息制度， 坚持早睡早起，忌打乱孩子已建立的生物钟。假期里由于孩子不 用上学，家长不由自主就会放宽了对孩子的要求，孩子常常晚上 玩到十一、二点钟都不愿入睡，早上迟迟不愿起床，在幼儿园建 立起的正常生物钟很快被打乱，上学后又得需要一个过程进行调 适，很不利于孩子的身心健康进展。儿童入睡后内分泌系统会产 生生长激素，促使身体长高，晚上十点后是生长激素分泌的最高 峰，因此家长最好应让孩子在十点前入睡。 二、注意科学喂养。按时进餐，切忌暴饮暴食。随着人们 生活水平的提高，家里的食物是丰富多样，孩子由于掌握力量弱， 很简单受到食物的诱惑而毫无节制的大吃大喝，这样会使孩子胃 肠功能失调，食欲不振，养分汲取不均衡。因此家长应掌握儿童 零食的摄入，关心孩子合理把握进餐量，保证合理的进餐时间。 三、加强熬炼，增加体