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网课保护视力小妙招
随着网络课程的普及，学习者往往需要长时间面对电脑屏幕，这对视力造成很大消耗，为了保护自己的视力，学习者可以采取以下几种小妙招：
首先，适当休息。视力，尤其是长时间的视力，是非常容易疲劳的，疲劳不仅会影响学习者的专注力和理解能力，还容易损害视力。因此，学习者应该安排好学习计划，在时间上适当的交叉进行，休息的时间不要太长，但也要足够长，以缓解眼睛的负担。
其次，掌握正确的网课照明。室内照明有一定的要求，视力损伤可以通过照明条件的改善来改善：1、应避免强光直射，尽量使用窗帘和暗灯。2、使用明亮而舒适的灯具以节省照明用电，选择灯具不要太高，以免阻挡视野。3、可以墙上装饰一些小叶绿植物，以减少室内灯光的硬度。
此外，还需要注意调节好屏幕的亮度。太高或太低的屏幕亮度会造成视觉疲劳，严重时可能使眼睛产生发痛症状。因此，学习者要注意根据实际需要进行调节，以便既不影响观看效果，又不会损害视力。
最后，增强视力训练。无论在课堂或在家中，学习者可以加强视力训练，比如每隔一段时间可以闭眼休息片刻，把眼睛移开屏幕，看远处的画面，以及在舒适的灯光下用眼球进行追逐跟踪等视力训练，提高视力的耐受能力。
以上就是网课保护视力的小妙招，按照这些技巧和方法，学习者一定能够在学习期间保护视力，让自己更好地完成网课学习任务。
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