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2021户外拓展方案优秀范文5篇 户外拓展又叫体验式培训，英文为 OutwardBound ，意为一艘小 船驶离平静的港湾， 义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战， 去战胜一个个困难。它能有效地缓解人们日常工作中面临的压力 ,越来 越受到人们的欢迎。今天小编在这给大家整理了一些 2021 户外拓展方 案优秀范文，我们一起来看看吧! 户外拓展方案 1 一、活动目的：为了增多教师家长学生的沟通机会，增强彼此间 的感情，从而更好教育学生的目的，本本拟于在 ____做户外拓展活动。 二、活动时间：待定(周末) 三、活动地点：⑴、___湖滨广场沙滩 ⑵、___公园(拓展基地) 四、活动对象：富民小学一年级(5)班家长及学生 五、活动内容：①沙滩趣味运动会 ②单车骑行 ③绿地聊天 沙滩趣味运动会 ① 袋鼠运瓜 ②10 人 11 足沙上飞 ② 10 人 11 足沙上飞 ③幸运连环套 ④跳大绳比赛 ⑤老鹰捉小鸡 ⑥力拔山河 单车(双人、单人)骑行 绿地聊天 六、活动流程： 14 ：00 集合:前往___ 14 ：30—14 ：50 参观___后街精品样板房 14:50—16:50:沙滩趣味运动会 16:50—17:50:自由活动(绿道单车骑行、草坪聊天) 18:00 集合返回。 户外拓展方案 2 主题：激情飞扬 活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的 目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每 一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队 最终的胜利。 活动时间：20__-7-22——20__-7-23 活动地点：肇庆九峰山风景区 参加活动人数：20 人 活动内容： 1、8 ：00 员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山 2、10 ：00 到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温 泉。 3、12 ：00 返回宾馆用中餐。 4、13 ：00 整装出发前往景区拓展训练营 5、14 ：00 “双人跳” 赛道设置： 此赛道设置为两块泡沫板，长 2m ，宽 1.5m ，厚度约为 80cm ，中间相隔约 1.5m 。(此环节赛道约为 6m ) 规则： 两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。 两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。 趣味性： 两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。 中间距离约为 1.5m ，看似简单，但实际操作困难。 6、15 ：00 “过障碍” 赛道设置： 此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为 1m。(此环节赛道约为 4m ) 规则： 两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。 选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。 横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。 趣味性： 横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协 调性与柔韧性。 此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。 7、16 ：00 “独木桥” 赛道设置： 此赛道设置为两个桥墩，大小为 1m3 ，中间相隔 5m ，上架一根 半径为 10cm 的独木桥，下面为水池。(此环节赛道约为 7m) 规则： 两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。 通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。 趣味性： 两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉 害，很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。 8、17 ：00 “小心陷阱” 赛道设置： 此赛道设置为 15 个废弃轮胎。 每个轮胎内圈直径约为 5