《武术训练二》课程教学大纲.docx

《武术训练二》课程教学大纲 课程编号：1612030 课程总学时/学分：36/2 课程类别：学科基础与专业必修课 一、教学目的和任务 本课程的教学目的和任务是：运用传统武术文化知识和现代科学训练方法，科学、系统地讲授武术课程。通过教学，使学生掌握使学生掌握武术概述、长拳和太极拳的技术分析；了解武术裁判法和武术图解知识。使学生正确掌握武术基本功和基本动作，和简化太极拳。了解武术的发展过程和发展规律，以及科学的训练方法。 二、教学基本要求 本课程运用传统武术文化知识和现代科学训练方法完成教学。任课教师要以书本基本线索为依据，重新组织教学，关注学术界的研究动态，灵活运用多样的教学方法，培养学生的综合能力。 三、教学内容及学时分配 （一）理论部分（6学时） 1、太极拳技术分析（2学时） 教学要求：掌握太极拳的技术特点 教学重点：太极拳的产生与发展、太极拳对身体各部分的要求。 教学难点：注意太极拳的身体姿势要求 2、武术竞赛组织与裁判法（2学时） 教学要求：掌握裁判员组成、裁判员临场位置、运动员完成套路时间、竞赛的通则、评分标准与方法以及对场地器械的规定等 教学重点： (1)、武术竞赛组织编排简介 (2)、裁判人员的组成和职责 教学难点：注意武术竞赛的组织、编排记录 3、武术图解知识（2学时） 教学要求：掌握图解的基本知识（如运动方向、动作路线、往返路线等），看图方法和注意事项等，并简要介绍常用动作术语及动作要求 教学重点： (1)武术图解的方向与路线 (2)武术术语的应用 教学难点：联系技术动作体会“同时”，“上动不停，下动继续”等动作术语。 （二）技术部分（30学时） 1、练习武术基本功（2学时） 教学要求：区分不同武术基本功的的动作特点，掌握其动作要领 教学重点：手型、手法、步型、步法、 教学难点：注意步型的身型姿态。 2、练习武术基本功：（2学时） 教学要求：区分不同武术基本功的的动作特点，掌握其动作要领 教学重点：肩臂功、腰功、腿功、平衡、跳跃部分动作 教学难点：注意不同技术动作的动作要领 3、太极拳基本技术要领（2学时） 教学要求：掌握太极拳的基本手型、歩型、身体姿势。 教学重点：太极拳的基本手型、歩型、身体姿势 教学难点：保持太极拳的身型特点 4、学习二十四式简化太极拳（16学时） 教学要求：掌握二十四式简化太极拳的动作名称和技术动作。 教学重点与难点：注意太极拳轻柔缓慢、虚实分明的特点，套路演练时保持正确的身体形态。 5、复习二十四式简化太极拳（4学时） 教学要求：熟练掌握二十四式简化太极拳的动作名称和技术动作，可以跟随配乐完整演练整套动作。对比评分标准，针对错误扣分点进一步完善动作。 教学重点与难点：注意太极拳轻柔缓慢、虚实分明的特点，套路演练时保持正确的身体形态。 6、考试（4学时） 四、推荐教材及参考书目 [1] 体育学院普修通用教材.武术(1989年版).北京：人民体育出版社，1989年6月 [2] 国家体育总局武术运动管理中心.全国武术套路竞赛规则(2014年版) . 人民体育出版社，2013年9月 [3] 体育学院通用教材.北中国武术教程京（2004年版）.人民体育出版社，2004年1月