2019.10.10生酮饮食策划方案.docxVIP

生酮饮食试用策划方案 一、生酮饮食介绍 酮体是脂肪酸氧化分解的中间产物，人体饥饿时，酮体是包括脑在内的许多器官和组织的“燃料”。顾名思义，生酮饮食是一种使身体产生大量酮体的饮食方法。具体地说，生酮饮食指高脂肪、极低碳水化合物的饮食，碳水化合物供能比为2%~15%,脂肪供能比为60%~90%,以脂肪取代葡萄糖供能。因此，生酮饮食又叫低碳水化合物饮食,也有人将其称为“吃肉减肥法”。 二、生酮减肥的原理：模拟饥饿状态 血糖是人体能量供给的主要来源。正常饮食状态下，身体可以将摄入的碳水化合物转化为血糖。空腹时，肝脏储存的糖原会维持血糖的稳定。当人体处于长期饥饿状态时，糖原被消耗殆尽，又没有外来糖分补充