体育与健康室内课教案.docxVIP

精品文档 精品文档 精品文档 精品文档 上课班级： 上课班级：5.3 班 上课人数：45 人 授课教师： 教学目标 1、掌握健康的概念及组成部分。 2、知道健康四大基石及含义。 3、认同生活方式对健康的影响，养成健康的生活方式。 教学重点 教学难点 掌握健康的概念，知道怎样获得健康。 养成健康的生活方式。 一、导入新课： 1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。 2、提问学生这是什么歌？歌词中都唱了什么？ 3、学生回答，教师归纳，导出学习内容（生活方式与健康） 二、提问讲解： 1、教师提问。请同学们通过自己所了解的健康知识，结合自己生活经验，用自己的语言概括回答什么是健康。 2、学生举手回答。 3、结合学生回答，教师归纳、讲解健康概念及组成部分。 4、教师小结。健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的良 程教 好状态。人的一切都以健康作为载体，健康不仅承载着我们的智慧和品格，还学 是我们健康成长的基础。健康包括身体健康心理健康和社会适应三个部分。那过 么我们怎么获得健康呢？ 程 三、获得健康的方式： 1、教师提问。请同学们分组讨论如何获得健康 2、活动形式。自学，分组讨论 3、教师小结。健康的四大基石：良好的心态、充足的睡眠、适量的运动、均衡的营养。 良好乐观的心态可减轻紧张及日常的压力。有助改善生理状况。 充足的夜间睡眠，可调节你的生物时钟，间接影响对食物的吸收、消化及排泄。 适量运动可改善心肺和血液循环系统功能、强健肌肉加快新陈代谢、消耗多余的热量帮助保持适当的体重、改善睡眠质量帮助减轻压力及缓和烦躁的情绪。 均衡的营养可使您获取所需的物质与能量，使身体正常生长发育。四、游戏：记忆翻板 五、总结。 课题：生活方式与健康