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肌肉训练实战宝典是专为期望快速强化身体肌肉的读者所设计的入门级图书。通过专业教练的详细演示，读者可以快速了解肌肉训练的方法与技巧。喜欢健身的读者可以通过阅读本书，轻松掌握肌肉训练的相关知识和实际方法。无论是入门级练习者，还是资深健身教练，都可以从本书中找到自己想要的知识和训练技法。
肌肉训练实战宝典第2版成振 编著80S 摄影人民邮电出版社北京图书在版编目（CIP）数据肌肉训练实战宝典 / 成振编著；80S摄．-- 2版．-- 北京：人民邮电出版社，2022.10ISBN 978-7-115-57283-7Ⅰ．①肌… Ⅱ．①成… ②8… Ⅲ．①肌肉—力量训练—图解 Ⅳ．①G808.14-64中国版本图书馆CIP数据核字（2021）第179469号免责声明本书内容旨在为大众提供有用的信息。所有材料（包括文本、图形和图像）仅供参考，不能替代医疗诊断、建议、治疗或来自专业人士的意见。所有读者在需要医疗或其他专业协助时，均应向专业的医疗保健机构或医生进行咨询。作者和出版商都已尽可
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