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——Keep pushing—— ——Keep pushing—— PAGE / NUMPAGES ——Keep pushing—— 坚持健身会怎么样 坚持健身会怎么样 坚持一次 很多因素会影响你只支持一次的健身，热情消乏、第一次健身带来的不适感、第一次健身的行为感受等很多的因素，但是大部分的还是第一次健身带来的不适感放弃健身的居多，人如果很长时间没有进行锻炼，第一次的健身感受我相信绝对是很糟糕的，肌肉的酸痛感就让你无所适从。所以休养几天放弃锻炼。 坚持一周 坚持一周锻炼的人，往往会有一定的健身常识，他们可能没锻炼过，但是觉得在书中、健身常识中了解了健身。他们知道第一次锻炼的带来的酸痛感，但是为什么熬不过一周呢?成效，现在充斥着的都是健身如何如何快速帮你达成效果，其实不然!健身的前期我想对一个很少进行健身的人来说都是比较不舒适的感受。达不到预期的效果热情开始消退，就不再进行健身了。 坚持一个月 我在某健身房待过2年时间，在我手上办理的会员不少于2000个，经过我的不科学统计坚持了一个月的人是最多的，他们告诉我的最主要原因是