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——Keep pushing—— ——Keep pushing—— PAGE / NUMPAGES ——Keep pushing—— 关于枕头这些你必须知道 枕头不仅仅是用来枕“头”的！ 枕头还需对颈部有很好的支撑 枕头当然不是仅仅用来枕头部的，它还需要对颈部有很好的支撑。人类的颈椎正常存在一个10～15度的生理前凸，这个前凸会随着低头消失，仰头会增加，这是一个生理的状态。在现代生活节奏下，低头族越来越多，在低头状态下，前凸是消失的，白天颈椎后部结构是很疲劳的，经常处于一种过于牵拉的状态。所以，晚上在睡觉的时候，应该让枕头为颈部和头部都能提供一个良好的支撑，良好的休息作用，维持住它们相对的位置关系。 如何正确枕枕头? 枕头的高度是至关重要的，枕头的高度跟睡姿有关系。当我们平卧位睡觉的时候，枕头的高度和一个拳头的高度是等高的，我们躺在床上，枕头的下缘抵在我们的肩上，我们后枕部放在枕头中间，中间隆起的部分，正好抵住我们的颈部，这样能够保持很好的颈椎曲度。如果是侧卧位的时候，枕头的高度要与一侧的肩宽相等。 不恰当的枕枕头方式带来