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老年人春季趣味运动会项目活动方案(2篇) 老年人春季趣味运动会项目活动方案1 1、投靶掷准 比赛方法：每位队员只投一轮，每轮投五镖，以环数多的为先，若环数相同，可追加一镖，决出名次。 比赛规则：投镖时脚尖不得越线，每轮只投5镖，多投无效。 2、足式保龄 比赛规则：个人参赛，参赛距离3米，只限踢三次，累计瓶子打-倒数我者为胜。 3、袋鼠夹球 比赛方法：每队由1名队员组成，分立于场地两端， 每个队员用双腿夹住球(排球)，然后以跳跃方式前进到达终点(25米)，然后将球传给下一名队员，依次接力，至最后一名队员完成，以时间计分。 4、孤岛求生 预赛的规则是每组10人抢9岛，音乐响起后，大家可绕岛屿转圈，音乐停止时抢占岛屿，一人将被淘汰，依次类推，最后剩余一个为胜者，决赛：各组的胜者共5人，角出名次。 老年人春季趣味运动会项目活动方案2 一、项目名称: 《托网球折返接力赛跑》 器 械: 羽毛球拍、网球若干 参加人数:5人/队(三男二女) 比赛规则: 1.比赛距离和过程要求:起点和折返点之间距离 30米，每人折返一次，5人接力完成; 2.参赛队人员依次从起点出发前行，绕过折返点回到起点，5名队员依次接力完成; 3.比赛过程中，第一个参赛队员单手持羽毛球拍托着网球，从起点出发绕过折返点回起点，再将羽毛球拍托球交给下一名队员，完成第二个折返跑。5名队员依次完成5次折返跑，最后一名队员折返回到起点时比赛结束。 4.在跑动的过程中，队员一旦出现掉球，要捡回球(不论球滚到何处)并正确持好道具从掉落球地点再跑完成比赛。 5.按规则要求最短时间完成比赛的队获第一名，其他队按完成时间依次排名次; 二、项目名称: 《“袋鼠跳”折返接力赛》2职工趣味运动会项目器 械: 跳带若干 参赛人数:4人/队(二男二女) 比赛规则: 1.比赛距离和过程要求:起点和折返点之间距离10米，每人折返一次，4人接力完成; 2.参赛队人员依次从起点出发前行，绕过折返点回到起点，4名队员依次接力完成; 3.参赛队员成一路纵队站在起跳线后。比赛开始，第一人站在跳带上，手提跳袋向前跳出，绕过10米标志物折返点回起点并将跳袋交给第二人，依次接力进行完成比赛，最后一名队员折返回到起点时比赛结束。 4.比赛过程要求 (1)必须跳动绕过标志物; (2)必须在起跑线后交接; (3)队员若摔倒必须在原地起来，重新再跳; (4)跳动过程中，队员的双脚均不能离开跳袋，否则犯规终止比赛。 5.按规则要求最短时间完成比赛的队获第一名，其他队按完成时间依次排名次; 三、项目名称: 《踏板行进折返接力赛》3 器 械: 踏板若干 参赛人数:4人/队(二男二女) 比赛规则: 1.比赛距离和过程要求:起点和折返点之间距离10米，每人折返一次，4人接力完成; 2.参赛队人员依次从起点出发前行，绕过折返点回到起点，4名队员依次接力完成; 3.比赛过程，第一个队员在起点外先双脚侧身站在一块木板上，双手拿一块木板。比赛开始侧身将手中木板向行进方向铺放好前行，然后双脚移动到第二块木板，再将原脚下木板拿起向侧前方铺放，照此循环运作前行绕过折返点继续回到起点，后续队员依次开始接力运动，最后一名队员返回到起点时比赛结束。 4.比赛过程中队员的双脚必须始终在木块上，以一脚落地或双脚同时落地为犯规。参赛者在哪里犯规，必须按监督者的`要求在哪里重新站上板方可继续比赛。 5.按规则要求最短时间完成比赛的队获第一名，其他队按完成时间依次排名次; 四、项目名称: 《“螃蟹”折返跑比赛》 器 材:篮球(或排球)若干 参赛人数:2人/队(一男一女) 比赛规则: 1.比赛距离和过程要求:起点和折返点之间距离30米，折返一次完成; 2.参赛队员站在起点线。听到预备信号时，两人背对背用躯干夹抵住一球侧身向前。听到开始信号后，两人像螃蟹行走状侧身前行绕过折返点回到起点，比赛结束。 3.比赛要求 (1)夹球准备，听到开始信号后方可离开起跑线;在规定跑道内完成比赛，偏离跑道的在提示下回到规定跑道继续比赛; (2)中途球落地，必须从落地处夹起球才能继续比赛; (3)抱球跑者取消比赛资格。 4.以最短时间完成的队获第一名，其他队按完成时间依次排名次。