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“爱运动”班会教育教师：漫漫班级：X年X班 运动的好处1适合的运动2宅家小运动3注意事项4目录CONTENTS 运动的好处1CONTENTSThe Benefits of Exercise 1.身体生长发育，使身高增长；2.控制适宜的体重，预防肥胖；4.调节神经活动的灵活性，增强体力和大脑的灵活度；3.促进身心健康的发展，保持愉悦的心情。爱运动的小朋友：5.其他。。。 不爱运动的小朋友：1.饮食习惯会变得不健康哟；2.长期不运动身体免疫力会下降，抵抗疾病的能力也会下降；3.行动逐渐迟缓；4.记忆力可能下降、思维不敏捷等。 适合的运动2CONTENTSSuitable exercise 户外奔跑户外奔跑对于同学们而言，户外奔跑代表着自由的嬉戏式奔跑，如抓人游戏等，但是需要适当控制时间，把握适当原则。注意：户外跑步时要记得和家人一起去，进行长跑或者慢跑练习都是不妥当的哦！ 球类运动踢球、运球、排球、投掷球、躲避球等，都能够促进同学们的全身发育，并且可以训练同学们的思维敏捷度。注意：类似于网球等球拍式的球类运动，不利于肌肉生长。 障碍游戏障碍游戏，可以是保证安全的前提下在树林里奔跑、躲避树木、走独木桥、翻滚、躲闪等等，能够锻炼同学们的眼、脑和身体的配合。团队合作是同学们需要从小培养的一种意识，在团队中既能够让同学们发现和展示自己的能力，也能够有效地培养同学们的秩序感和与他人相处的能力。团队游戏 宅家小运动3CONTENTSExercise at home 跑步、仰卧起坐、坐位体前屈等家里有富余空间的话，可以准备一个跑步机，学校对小学生跑步也是有要求的；坐位体前屈、仰卧起坐，需要家长和孩子一起配合完成，还能增进亲子感情。跳绳、乒乓球、足球、羽毛球、跳棋、象棋、围棋、跳房子、老鹰捉小鸡、跳舞、跆拳道、武术、荡秋千、捉迷藏、投沙包、跑步、跳远、游泳、仰卧起坐、踢毽子、斗鸡、骑马打仗、掰手腕、呼啦圈。。。 注意事项4CONTENTSMatters needing attention 严格准守秩序不乱买零食，注意饮食安全准备好急救医疗用品，学会急救知识老师要及时关注同学们的身体状态（注意低血糖、中暑等）室内：防滑、防磕碰、防摔、防挤压、防意外伤害（尖锐物品等） 小朋友们去运动吧教师：漫漫班级：X年X班