消除精神紧张有办法-来源：现代养生（上半月版）（第2021006期）-河北省医疗气功医院.pdfVIP

养生妙招 博 览 消除精神紧张有办法 孙清廉 精神紧张是人的机体对不良精神刺激、生活节奏加快与工作过度忙碌等所做出的一种反应。 它会导致机体内激素分泌失去平衡，心率加快，血压升高，脑细胞受损，心理压力加大，新陈代 谢加快(或减慢)等一系列变化，严重威胁着人们的身心健康。为了让人们轻松愉快地度过人生， 解除精神紧张，各国心理精神专家提出了一系列能够消除或减轻精