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备忘录的例文 每天吃一个苹果可以远离疾病. 多吃水果一直是众所周知的健康真理，但吃水果也需要有针对性。如果你选择不当，会适得其反，所以来看看水果备忘录这样写，让你吃得更健康。 备忘录1:在正确的时间吃水果。 最好在早上吃水果。早上吃水果可以促进消化，让你全身充满活力。另外，如果你想减肥，你也可以选择饭前吃水果来增加你的饱腹感，慢慢吃水果。含糖量高的水果如果早上食用，消化后不会积累脂肪，不会增加肠胃的负担。 备忘录2:吃水果减肥是禁忌。 不是所有的水果在吃了之后都不会变胖，但是有些水果有惊人的卡路里，所以不要吃太多，否则你不会减肥，你的体重可能会直线上升。这些高热量的水果有榴莲、荔枝、