间接性断食法助减肥-来源：现代养生（上半月版）（第2021005期）-河北省医疗气功医院.pdfVIP

科学饮食 养 身 间接性断食法助减肥 吕雪萱 听过间歇性断食吗？间歇性断食就是在某些天 好处：燃烧脂肪大量提高。减少食欲，改善胰岛 大量减少摄取的卡路里，其余时间规律饮食。例如， 素反应，改善脑活动，改善整体健康。 每隔一天禁食，或者“5∶2”饮食法，也就是每周断 2.吃—