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睡前十个“小动作”助眠更排毒-来源：现代养生（上半月版）（第2021002期）-河北省医疗气功医院.pdfVIP

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  • 2023-04-11 发布于四川
  • 河北省医疗气功医院
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睡前十个“小动作”助眠更排毒-来源：现代养生（上半月版）（第2021002期）-河北省医疗气功医院.pdf

    养 身 养生有方 睡前十个“小动作” 助眠更排毒 按颈 剪掉长指甲，双手自然 肚子有利于肠蠕动和消化液的分 后伸，抱住脖子，两手指尖相对。 泌，是防治胃肠病最简单、有效的 雨 凡 双手同时用力整体按压脖子后面， 方法。平躺在床上，搓热双手，

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