南山东篱见菊花-来源：现代养生（上半月版）（第2020010期）-河北省医疗气功医院.pdfVIP

南 山 东 篱 见 菊 花 菊花，又称寿客、金英等，是中国十大名花之一，与梅、兰、竹并称为花中四君子。 菊花以其清寒傲雪的品格颇受中国人的喜爱，古代文人墨客留下了诸如“采菊东篱下， 悠然见南山”等一系列脍炙人口的赏菊名句，更是有重阳节赏菊和饮菊花酒的传统习 俗。 菊花，味甘，苦，性微寒，含有多种氨基酸、维生素、类黄酮、微量元素等营养物质， 可以增强毛细血管的抵抗力，有疏散风热、清肝明目等功效，其中的类黄酮对自由基有 很强的清除作用，能够抗氧化、防衰老，非常适合爱美的女性食用。